星期二, 11月 05, 2024

如何降伏其心?

根據金剛經,降伏其心的關鍵在於離相無住

  • 離相: 要破除我相、人相、眾生相、壽者相等一切執著,認識到一切相皆是虛妄。
    • 例如,我們執著於自己的身體、財富、地位,但這些都只是暫時的,並非真實的我。
    • 佛陀以自身為例,講述他過去被歌利王割截身體時,因為無我相、無人相、無眾生相、無壽者相,所以沒有生起瞋恨。
  • 無住: 要不住於色、聲、香、味、觸、法等一切境界,不執著於任何事物。
    • 即使行菩薩道、修布施,也不應執著於功德,因為真正的功德是無量無邊的。
    • 應當像菩薩一樣,不住相布施,其福德不可思量。

總之,降伏其心需要以智慧觀照一切現象的虛妄本质,不住於任何事物,才能真正解脫自在。

以下是一些額外的心得:

  • 佛教認為,煩惱的根源在於執著。當我們執著於某樣事物時,就會產生貪婪、瞋恨、愚癡等負面情緒,進而導致痛苦。
  • 降伏其心,就是要讓我們的心不再被這些負面情緒所控制,達到內心的平靜和自在。
  • 這是一個需要不斷練習的過程,需要我們在日常生活中時刻保持覺察,觀察自己的起心動念,並以智慧來化解煩惱。

星期一, 11月 04, 2024

晴明穴

晴明穴是位於人體面部的穴位,屬足太陽膀胱經。

位置:

在面部,目內眥角稍上方凹陷處。

功效:

  • 明目:可用於治療各種眼疾,如近視、遠視、散光、白內障、青光眼等。
  • 止痛:可緩解眼部疼痛、頭痛、眉棱骨痛等。
  • 通鼻竅:可緩解鼻塞、流鼻涕等症狀。

操作方法:

  • 按摩:用拇指指腹按揉晴明穴,每次1-3分鐘,每日可重複多次。
  • 針灸:針刺晴明穴,深度0.3-0.5寸。

注意事項:

  • 按摩時力度要適中,避免用力過猛。
  • 針灸需由專業醫師操作。
  • 孕婦不宜針刺晴明穴。

星期日, 11月 03, 2024

什麼叫批判性思維,可否說明並舉例

批判性思維是一種有意識、有目的的思考方式,藉由評估資訊來源、質疑假設、分析論點,以及找出邏輯謬誤,來形成更清晰、更合理的判斷。它不只是被動地接受訊息,而是主動地去理解、分析和評估訊息。
批判性思維的關鍵要素:
  • 質疑: 對資訊來源、論點和假設提出質疑,不輕易相信表面上的說法。
  • 分析: 將複雜的資訊分解成更小的部分,以便更好地理解其組成和關聯。
  • 評估: 根據可靠的證據和邏輯推理來判斷資訊的準確性、相關性和價值。
  • 推論: 根據已知資訊和邏輯規則,得出合理的結論或預測。
  • 詮釋: 理解資訊的含義和意圖,並將其與其他知識和經驗聯繫起來。
  • 自我調整: 反思自己的思維過程,找出偏見和盲點,並不斷改進自己的思考方式。
舉例說明:
新聞報導: 看到一則新聞報導說「最新研究顯示,喝咖啡可以預防癌症」,批判性思考者不會馬上相信,而是會進一步思考:
  • 這個研究的資料來源是什麼?是哪個機構做的研究?研究方法可靠嗎?樣本數夠大嗎?
  • 報導中是否有提供其他科學家的觀點?有沒有其他研究得出不同的結論?
  • 報導中是否有利益衝突?例如,這篇報導是否由咖啡公司贊助?
政治辯論: 聽到政治人物在辯論中發表政見,批判性思考者不會只聽 rhetoric,而是會分析:
  • 這些政見的可行性如何?有沒有足夠的數據和證據支持?
  • 這些政見的背後是否有隱藏的動機或目的?
  • 這些政見會對不同的社會群體造成什麼影響?
日常生活: 在決定是否購買某項產品時,批判性思考者會:
  • 比較不同品牌和型號的產品,了解它們的功能、價格和評價。
  • 參考其他消費者的評論,看看他們對產品的評價如何。
  • 考慮自己的需求和預算,判斷這個產品是否真的適合自己。
總而言之,批判性思維是一種重要的技能,可以幫助我們在各種情況下做出更明智的決策,避免被誤導或操縱。

星期四, 10月 31, 2024

自己的壞習慣

  • 辨識,承認,然後才能改善
  • 壞習慣
    • 先說"不"或者"沒有"
      • 降低我執
      • 肯定他人
    • 先進入對錯的判斷,沒有先確認資訊
      • 周哈里之窗
      • 反過來想
    • 嘲諷別人
      • 稱讚他人
      • 林肯
    • 容易把放棄說出口
      • 隨緣布施
    • 別人的過錯,都先假設別人是惡意的
      • 漢隆剃刀(Hanlon's razor)
      • 降低我執