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- 現代世界最大的一個好處是給了普通人一個空前的機會。 如果你能提供一種比別人好的產品或服務，你就會脫穎而出，沒人在乎你爸爸是誰。 當然社會不是絕對公平的，但這主要不是體現在金錢那種硬條件上，而是體現在不同階層的人思維層次和文化習慣的差異。
- 一項2022年發表在《自然》雜誌上的大規模研究表明，跨階層的友誼是讓貧困兒童脫貧的好辦法：如果一個貧困兒童能去一個有很多富人孩子的學校上學，那麼哪怕他自身 家庭還是那麼貧困，他長大後脫貧的機率也會大大提高。 為什麼？ 因為他會跟富人小孩交朋友，跨階級的友誼能提升他的見識，讓他學會做出更好的決定。 我們專欄也講過，父母能對孩子做得最好的事情就是把家搬到更好的社區去，讓孩子有好榜樣。
- 平庸就如同地心引力，是一種自動地、自然地把你往下拖的力量。
- 帕里什的洞見是平庸就是在每一個這樣的小事中達成的。 你一次又一次不知不覺地，自動地陷入了那個境地。 長此以往，你一抬頭發現還談什麼重大決定，你已經出局了，連參與重大決定的機會都沒有。
- 心理學家維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）最先發明、被《高效能人士的七個習慣》一書發揚光大的那句名言：「在刺激和回應之間，我們還有選擇如何回應的自由與能力。」
- 所以這個清晰思考不是講科學方法、邏輯思考那些，而是一個心法，是訓練自己戰勝自動反應。
- 要清晰思考本身並不難：你知道目標是什麼，排除無關的因素，做出最好的決定就行。 困難在於暫停自動反應，*進入*清晰思考。
- 別人把很多精力用來彌補自動反應造成的錯誤和麻煩，而你直奔目標而去，日積月累就很了不起了。 借用何帆老師發明的一個詞，這也可以說是一種「苟且紅利」。
- 清晰思考是對本能的挑戰。 我們為什麼會自動反應？ 因為那是進化的結果。 在人類漫長的歷史中，這些反應就是最優選擇，是我們生存繁衍的保障，所以我們把它們自動化、快速化，不用一事一議，變成預設值。
- 帕里什列舉了四種最突出也最危險的預設設定。
- 第一是「情緒預設（The Emotion Default）」：你是在對某種情緒反應，你不是在對理性和事實反應。 你爭吵是因為你發怒了，而不是因為爭吵對你有利。
- 第二是「自負預設（The Ego Default）」：因為你本能地關心自己在群體中的地位等級，所以如果感覺到有人在挑戰你的地位，你會立即反擊。
- 第三是「社會默認（The Social Default）」：你總想做跟別人一樣的事兒，因為你害怕成為局外人。
- 第四種本能是「慣性預設（The Inertia Default）」：你會持續做自己習慣做的事情，抵制改變。
- 意志力是靠不住的，你需要的不是取消預設行為，而是讓你想要的行為變成預設行為。
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