MIZUNO 馬拉松接力賽檢討

在連續兩次挫敗之後,這次算是比較好的表現

做的好的地方

1. 四點起來用餐,使用銅鑼燒,蜂蜜蛋糕等固態早餐
2. 有吃維他命
3. 有帶頭巾當毛巾
4. 本次起跑,就依據步頻器(180)的聲音開始進行跑步,關注內在,沒有特別關注外部
5. 下坡能加速就加速
6. 最後階段有加速
7. 注意往前傾,不要頭往後仰

跑第一棒,但因為人多,壓力沒有上次大

成績還可以接受,繼續加油!!!

4.9KM / 21分53秒 /4.28分速