星期二, 9月 01, 2026

遺 書

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知名導演吳念真的弟弟因事業受挫與債務壓力選擇輕生,留下了一封短暫卻震撼人心的遺書。這段經歷被吳念真寫入短篇散文〈遺書〉中(收錄於散文集《這些人、那些事》),成為他心中永遠的痛與遺憾。
遺書內容與核心意涵
  • 遺言內容:弟弟在遺書中寫道:「大哥,你說要照顧家裡,我就比較放心,辛苦你了!不過,當你的弟弟妹妹,也很辛苦。
  • 背後心結:身為家中長子,吳念真少年起就扛起家計、成名極早且成就耀眼;相較之下,弟弟命運多舛、事業不順且深陷賭債。這句話道盡了手足面對優秀、能幹的大哥時,長期積累的龐大自卑感、無形壓力與沉重心境。
事件背景
  • 弟弟生前工作屢屢受挫(如經營工廠倒閉、開計程車等),並染上賭癮。
  • 吳念真起初多次出手金錢援助,但因債務無底洞而逐漸感到無奈並拒絕再給予現金,隨後便傳出弟弟輕生的噩耗。
  • 這段愛恨交織的親情衝擊與反思,讓該篇作品成為台灣文學中刻畫手足之情與家庭資源失衡的名篇。 

你快不快樂,都跟這10件事有關!


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耶魯大學教授勞麗‧桑托斯(Laurie Santos)透過科學研究指出,快樂並非由基因或財富決定,而是可以透過日常習慣鍛鍊的能力。

核心重點

  • 打破認知偏誤: 巨額財富與優渥環境無法帶來長久快樂,大腦對金錢與物質的慾望常會誤導幸福感。

  • 人際與利他價值: 面對面的真實社交互動,以及為他人付出(小額花費或協助),帶來的幸福感遠高於獨處與自我消費。

  • 健康與時間富足: 充足睡眠(建議約 7.4 小時)、規律運動與擁有個人可支配時間,比累積金錢更能顯著降低焦慮。

  • 心態與當下覺察: 透過轉念看見擁有的事物、每天記錄感恩、進行冥想專注於當下體驗,皆能有效提升心理幸福感。

10 個快樂洞察

  • 看見半杯水: 解讀事物的視角決定情緒,專注於「擁有」而非「失去」。

  • 看穿人生戲碼: 外在境遇(如中獎或意外)的衝擊多為暫時,無法左右長期快樂。

  • 練習為快樂努力: 快樂如鍛鍊肌肉,需透過每天的實際行動持續練習。

  • 慾望會騙人: 收入增加帶來的快樂有限,追求人生意義比盲目追求金錢更關鍵。

  • 好朋友讓你更快樂: 減少螢幕社交,增加與親友面對面的深度互動。

  • 小付出,大滿足: 將資源與心力投入在幫助他人身上,能獲得更高的滿足感。

  • 寫一封感謝的信: 實踐感恩與珍惜當下所擁有的,能顯著提升幸福指數。

  • 睡飽睡滿,好好運動: 運動是天然抗憂鬱劑,規律睡眠有助於維持免疫力與情緒穩定。

  • 擁有自己的時間: 時間上的富足感對心理健康的益處大於物質財富。

  • 享受當下: 透過冥想或專注感官體驗,全然感受此時此刻的生活細節。