運動可以讓思緒清晰

運動可以讓思緒清晰,為什麼?

智人這個物種已經存在20萬年，但直到1.2萬年前才進入農業時代，200年前才發生工業革命？因為在這漫長的20萬年時間裡，智人的主要生活型態是狩獵，整個身體結構及基因都是依據這樣的演化而成，而在狩獵的時候，如果頭腦不清晰，容易受傷而被野獸攻擊，基因就無法保留下來。

這種環境選擇的過程非常明顯，可以舉幾個例子，例如男女出生比例，男生會略高於女生，主要是因為狩獵時代時，男性的死亡比例會高於女性；再例如女性的壽命一般會比男性長，主要是因為媽媽可以在女兒抚育下一代的時候給予明顯的幫助，因而有利於族群的存活。 

因此，我們需要了解自己的身體特性，善用身體的特性，就如同目前善用AI的技術一樣，透過運動來提升自己的體能狀態及思緒，以提升整體的效能和效率！

• 135億年：物質和能量出現。物理學的開始。原子和分子出現。化學的開始。
• 45億年：地球形成。
• 38億年：有機生物形成。生物學的開始。
• 600萬年：人類和黑猩猩最後的共同祖先。
• 250萬年：非洲的人屬開始演化。出現最早的石器。
• 200萬年：人類由非洲傳播到歐亞大陸，演化為不同人種。
• 50萬年：尼安德特人在歐洲和中東演化。
• 30萬年：開始日常用火。
• 20萬年：智人在東非演化。
• 7萬年：認知革命。出現能夠描述虛擬故事的語言。歷史學的開始。智人傳播至非洲之外。
• 4.5萬年：智人抵達澳大利亞。澳大利亞巨型動物絕種。
• 3萬年：尼安德特人絕種。
• 1.6萬年：智人抵達美洲。美洲巨型動物絕種。
• 1.3萬年：智人成為唯一存活的人類物種。
• 1.2萬年：農業革命。馴化動植物。出現永久聚落。
• 5000年：出現最早的王國、文字和金錢。多神教信仰。
• 4250年：出現最早的帝國：薩爾貢大帝和阿卡德帝國。
• 2500年：出現最早的硬幣：通用的金錢。波斯帝國：普世的政治秩序，為全人類的福祉而努力。印度佛教：普世真理，讓所有人類解脫痛苦。
• 2000年：中國漢帝國。地中海羅馬帝國。基督教。
• 1400年：伊斯蘭教。
• 500年：科學革命。人類承認自己的無知，開始取得前所未有的能力。歐洲人開始征服美洲和各大洋。整個地球形成單一歷史場域。資本主義興起。
• 200年：工業革命。家庭和社群被國家和市場取代。動植物大規模絕種。