巴斯筆記: 6月 2024

星期日, 6月 30, 2024

知行合一

為何無法知行合一

因為知道What,不知道Why,不知道How

就無法真正達到知行合一

星期六, 6月 29, 2024

課題分離

心理學的課題分離（Task separation）是指在心理治療或諮商過程中，將個人問題的責任區分為「自己的課題」和「他人的課題」，以幫助個體厘清問題的根源，並專注於自己可以控制的部分，避免過度涉入他人事務而感到困擾。

課題分離的原則：

自己的課題：自己可以控制的範圍，包括自己的想法、情緒、行為等。
他人的課題：他人可以控制的範圍，包括他人的想法、情緒、行為等。
不干涉他人的課題：尊重他人的自主權，不試圖控制或改變他人。
專注於自己的課題：為自己的想法、情緒和行為負責，努力改善自己可以控制的部分。

課題分離的三個例子：

親子關係：孩子不願意做功課，父母可能會感到焦慮和生氣。但孩子的學習是「孩子的課題」，父母能做的就是提供協助和支持，而不是強迫孩子。父母應該專注於「自己的課題」，例如調整自己的情緒，以更有效的方式引導孩子。
職場關係：同事工作表現不佳，可能會影響到整個團隊的進度。但同事的工作態度是「同事的課題」，我們能做的就是做好自己的工作，並在適當的時候提供協助。我們應該專注於「自己的課題」，例如提升自己的工作效率，以彌補同事的不足。
伴侶關係：伴侶生活習慣不佳，可能會引起爭吵。但伴侶的生活習慣是「伴侶的課題」，我們無法強迫對方改變。我們應該專注於「自己的課題」，例如表達自己的感受，並尋求解決方案，而不是試圖控制對方。

課題分離的好處：

釐清問題的根源，避免不必要的衝突。
減輕心理負擔，專注於自己可以控制的部分。
增進人際關係，尊重他人的自主權。
提升自我效能感，為自己的生活負責。

以下提供更多關於課題分離的例子：

人際關係：

朋友聚會：朋友臨時取消聚會，你可能會感到失望或被拒絕。但朋友的決定是他們的課題，你可以選擇接受並調整自己的計畫，或是表達你的感受並詢問原因，但不要試圖強迫他們改變主意。
社交媒體：看到朋友在社交媒體上發布令人羨慕的生活，你可能會感到自卑或嫉妒。但別人的生活是他們的課題，你可以選擇專注於自己的生活，並為自己的成就感到驕傲，而不是與他人比較。
家庭聚餐：家人對你的生活選擇提出批評，你可能會感到受傷或不被理解。但家人的觀點是他們的課題，你可以選擇聆聽他們的意見，但最終的決定權在你手上。

個人成長：

學習新技能：你想學習一項新技能，但進展緩慢，你可能會感到挫折或想放棄。但學習的過程是你的課題，你可以選擇調整學習方法，尋求幫助，或給自己更多時間，但不要輕易放棄。
健康問題：你被診斷出患有慢性疾病，你可能會感到焦慮或恐懼。但疾病的治療是你的課題，你可以選擇積極配合醫生的治療，調整生活方式，並尋求支持，但不要讓疾病控制你的生活。
職業發展：你對目前的工作感到不滿意，你可能會感到迷茫或困惑。但職業選擇是你的課題，你可以選擇探索不同的職業道路，提升自己的技能，或尋求職業諮詢，但不要讓工作壓力影響你的身心健康。

其他：

自然災害：發生自然災害時，你可能會感到無助或恐懼。但災害的發生是不可控的因素，你可以選擇做好防災準備，保護自己和家人，並在災後積極參與救援和重建工作。
社會議題：你對某些社會議題感到憤怒或不滿，你可能會想參與抗議或發聲。但社會議題的解決是複雜的過程，你可以選擇了解議題的背景，表達自己的觀點，並參與相關活動，但不要讓負面情緒影響你的生活。

星期五, 6月 28, 2024

彼得效應

彼得效應 (Peter Principle) 是一個管理學的概念，指的是在層級組織中，有能力的員工會持續晉升，直到他們被晉升到一個無法勝任的職位為止。這個職位就是他們的「無能等級」。由於他們在這個職位上表現不佳，所以不會再被晉升，最終導致組織中許多高階職位都被不稱職的人佔據。

舉例說明：

假設有一位名叫小明的軟體工程師，他非常擅長編寫程式碼，並在工作中表現出色。因此，他被晉升為專案經理。雖然小明在技術方面很強，但他缺乏管理和溝通技巧，無法有效地領導團隊和處理衝突。結果，他所管理的專案進度落後，團隊士氣低落。小明已經晉升到他的「無能等級」，他無法勝任專案經理的職位，但由於他在這個職位上表現不佳，所以不會再被晉升。

彼得效應的影響：

組織效率降低：不稱職的管理者會做出錯誤的決策、無法激勵員工，導致組織效率降低。
員工士氣低落：無能的管理者會讓員工感到沮喪和 desmotivated，進而影響工作表現。
人才流失：有能力的員工可能會因為看不到晉升機會或對無能的管理者感到失望而離開組織。

如何避免彼得效應：

改變晉升標準：不僅僅根據員工在當前職位上的表現來決定晉升，還要評估他們是否具備擔任更高職位所需的技能和能力。
提供培訓和發展機會：幫助員工發展新的技能和能力，以便他們能夠勝任更高的職位。
建立多元化的晉升管道：不僅僅依靠垂直晉升，還可以提供橫向發展機會，讓員工在不同的領域發展自己的才能。

彼得效應是一個值得關注的現象，它提醒我們在晉升員工時不能只看他們過去的表現，還要考慮他們是否具備未來發展的潛力。

星期五, 6月 21, 2024

為何張忠謀推薦新鮮人一定要讀歷史？

https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5103307

在場來賓問張忠謀「如果在當年拜登和川普剛進大學、還是新鮮人的時候，會給他們做什麼樣的選課建議？」張忠謀回答：「第一要讀歷史，第二要讀政府，」第三才是數學、微績分和物理。
學歷史不在於背誦時間和年代，而是像商學院的「案例分析」一樣，從他人的經歷知道類似的挫折是人類共通的經驗。
「當你遇到人生一個難關的時候，請相信我，你絕對不是歷史上第一個碰到這個難題的人吧！在你過去有無數人面對和你一樣的難關，他們用什麼心態去面對？他們如何解決他們的問題？」
「一種文明能不能進步，往往取決於它是否能從外界獲得刺激。不同文明之間交流的機會愈多，各自進步也就愈快。而那些長期與世隔絕的社會，注定要停滯，因為它們接收不到外來的刺激和壓力。」