身心靈

負面情緒,悲觀,緊張多來自於身心靈不協調
三者無法產生同步,中間的不協調就會感受許多情緒困擾
跑步對我而言可以有效地將三者同步
大部分到5K以後,就可以感覺到漸漸整合同步的感覺
肌肉,呼吸,注意力漸漸回歸控制

跑步真的是我的救贖!!