EMBA校園馬拉松接力賽檢討

今天比賽的狀態不好,整理檢討論如下

1. 前面速度太快(2分半),後面沒有力
2. 後面的跑姿錯誤,速度起不來
3. 對於前面沒有人的感覺不熟悉,整個慢下來 (沒有機會跑到前面,跑到前面反而會怕)
4. 前一天走太遠,肌肉疲倦
5. 最後的照片顯示身體往後仰

正確的作法

1. 前面先觀察領先族群,跟上領先族群即可
2. 跑姿的注意點有問題,前掌才有速度
3. 最後應該可以加速,我沒有加速
4. 身體持續保持前傾,頭往前
5. 需要有節拍器強迫自己的步頻,步頻還是關鍵

我知道我可以做得更好,但沒有做到更好,真的是一個令人挫折的感覺

希望自己能記住這個感覺,未來可以更全力以赴

賽事就是用來歷練自己的心智,面對挑戰,面對挫折,不斷努力...

4.18KM / 19分07秒 / 4.35分速