這是一場好的比賽

甚麼叫做一場好的比賽?

真的有難度, 並在挑戰中遇到挫折
挫折下,我們願意挺身面對克服
最終我們完成的比賽,並得到自己滿意的成績

這應該就算是好的比賽.

看見人格

最近參加活動的籌備,中間發覺一些成員沒有把事情做好, 當下心情就受到影響甚至引發口頭上面的不滿. 但隔一陣子,發覺他們規劃出非常好的計劃.了解原因,是一個學長發現這個情形,默默的把計畫整理出來,提供給他們參考....

當下察覺到自己跟學長中間的心智強度上的距離. 在生氣抱怨的時候,人家已經付諸於行動, 雖然不是他的事情,但默默地承接下來,做完做滿提供出來,人格上面的偉大,真的是值得學習,再次感謝學長用身教讓我上了寶貴的一課,感激不盡!!!

沒有付出就不會有收穫

坐辦公室最大的問題就是忘記了,沒有付出就不會收穫
直白一點就是沒有工作,就沒有飯吃....
安逸的生活,讓大家忘記這最基本的概念....
時時提醒自己

MIZUNO 馬拉松接力賽檢討

在連續兩次挫敗之後,這次算是比較好的表現

做的好的地方

1. 四點起來用餐,使用銅鑼燒,蜂蜜蛋糕等固態早餐
2. 有吃維他命
3. 有帶頭巾當毛巾
4. 本次起跑,就依據步頻器(180)的聲音開始進行跑步,關注內在,沒有特別關注外部
5. 下坡能加速就加速
6. 最後階段有加速
7. 注意往前傾,不要頭往後仰

跑第一棒,但因為人多,壓力沒有上次大

成績還可以接受,繼續加油!!!

4.9KM / 21分53秒 /4.28分速

宜蘭國道馬拉松檢討

好久沒有跑全馬了,上一次的全馬是年初的萬金石,
再次體驗真的是印象深刻,全馬真的是讓人洗滌自我的最佳機會,
跑完都覺得自己看起來比較順眼....

做不好的地方

• 忘記戴帽子(遺留在車上)
• 忘記吃B群及維他命(可能是造成抽筋現象的主因)
• 天氣熱應該注意電解質的補充
• 應該帶一個小毛巾擦汗(可以用頭巾綁在手上替代)

做得好的地方

• 利用心跳偵測,所以開跑就發覺心跳過高,果然結果不好,應該完全依據心跳非配速, 如果依據心跳,應該可以跑出當天現場狀態的最佳成績,如果依據配速,可能前面速度OK,但整體並非最佳
• 沒有讓實際抽筋發生,透過跑及快走交替來完成比賽
• 本次腳沒有受傷,所以鞋墊及高步頻應該是主因

EMBA校園馬拉松接力賽檢討

今天比賽的狀態不好,整理檢討論如下

1. 前面速度太快(2分半),後面沒有力
2. 後面的跑姿錯誤,速度起不來
3. 對於前面沒有人的感覺不熟悉,整個慢下來 (沒有機會跑到前面,跑到前面反而會怕)
4. 前一天走太遠,肌肉疲倦
5. 最後的照片顯示身體往後仰

正確的作法

1. 前面先觀察領先族群,跟上領先族群即可
2. 跑姿的注意點有問題,前掌才有速度
3. 最後應該可以加速,我沒有加速
4. 身體持續保持前傾,頭往前
5. 需要有節拍器強迫自己的步頻,步頻還是關鍵

我知道我可以做得更好,但沒有做到更好,真的是一個令人挫折的感覺

希望自己能記住這個感覺,未來可以更全力以赴

賽事就是用來歷練自己的心智,面對挑戰,面對挫折,不斷努力...

4.18KM / 19分07秒 / 4.35分速

我的16型職業性格類型是【專家 (INTJ)】！

我的16型職業性格類型是【專家 (INTJ)】！: "專家 - 追求卓越與獨特

你有很多原創性的想法。你總是在不懈地把自己的點子變成現實，完成自己設定的目標。你能迅速看清外部世界裏隱含的模式，能夠站在長遠的角度考慮事情。一旦作出承諾，你就會作出規劃，並善始善終地完成它。你極其獨立，很有懷疑精神，無論是對自己還是對別人都有很高的標準。

INTJ名人：Isaac Newton（牛頓），Physicist（物理學泰鬥）"