納瓦爾寶典: 納瓦爾的人生公式

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• 人生筆記
• 快樂 = 健康+財富+美好的關係
• 健康 = 運動+均衡飲食+充足睡眠
• 運動 = 高強度阻力訓練+運動+休息
• 飲食 = 天然食物+間歇性斷食+植物
• 睡眠 = 不設鬧鐘+八到九個小時+生理時鐘
• 財富 = 收入+財富X投資報酬率
• 承擔責任 = 個人品牌+個人平台+承擔風險
• 槓桿 = 資金+人力+智慧財產
• 獨特知識 = 知道如何做社會還無法輕易訓練其他人做的事
• 投資收益 = 買進持有+評估+安全邊際
• 人生原則
• 活在當下比甚麼都重要
• 慾望即是苦痛
• 憤怒猶如手握紅炭,隨時要扔向他人
• 如果你無法想像可以跟一個人共事一輩子,那就連共事一天也不要嘗試
• 閱讀(學習)是終極的元能力,可以用來換取任何的東西
• 生命中所有真正的收益都來自於複利
• 用你的腦袋賺錢,而不是時間
• 99%的努力都是白費的,所以更要把握有用的1%
• 百分之百誠實,永遠都要既誠實又正面
• 具體地稱讚,籠統地批評
• 事實具有預測的力量
• 觀察每個念頭(自問:我為什麼會有這個念頭?)
• 偉大皆誕生於痛苦
• 愛是付出,不是接受
• 開悟總是在念頭之間
• 數學是自然的語言
• 真誠專注活在當下,因為我們其實別無所有