佛学为什么是真的？

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• 在很久很久以前，當時沒有發達的科學，也沒有心理學。人遇到煩惱，總得尋求個解法。而當時有一些特別聰明的人，率先想到了一種思考方法，可以解決人的煩惱。在賴特看來，佛學大概就是這麼一套，先人用來解決煩惱的思考方法。它能幫我們從個體的視角中解放出來，用一個更高的水平體驗和觀察世界。
• 佛學裡說眾生皆苦。你怎麼理解這個苦？在賴特看來，苦，其實就是，不滿足。也就是，你在做一件事之前，會想著，只要這麼做了，我就幸福了。但是，當你真的這麼做了之後，幸福的感覺只是短暫的。
• 人為什麼總是不滿足呢？賴特認為，這是進化給我們的設定。我們都知道，進化的最高目的，就是繁衍，是傳播自己的基因，是讓自己的基因在自然選擇中勝出。那麼，怎麼完成這個任務？自然選擇給人類的心理，安插了三個設定。
• 第一，是關於快樂的想像。你會覺得，只要你在競爭中獲勝，只要你為自己或者下一代贏得了優勢，你就會特別快樂。
• 第二，這個快樂又是短暫的。因為你的基因需要你一直去競爭，一直贏得優勢。而不能是贏了一次，就躺平了。
• 第三，大腦會不停地告訴你，專注於前面第一點，忽略第二點。說白了，大腦在幫你，自己騙自己。告訴自己，只要贏了，你就幸福了。但它不會讓你意識到，這個幸福是短暫的。
• 所謂的色，其實是你主觀賦予事物的內涵。
• 所謂色即是空，指的就是，我們主觀賦予事物的感受、意義和內涵，在客觀上是不存在的。你賦予事物的內涵，是你主觀上創造的色。我們的動力來自於此，我們的煩惱也來自於此。
• 假如能夠覺察、接納，並且用一種不去賦予內涵的方式，去觀察這個世界，你就達到了一種相當高的，叫，無色的境界。
• 佛學也許是一門關於自由的學問。它能夠讓你自由地去選擇，你要觀察什麼東西，你要獲得怎樣的體驗，以及，這些體驗將怎樣構成你的人生。