OpenAI 執行長提高生產力的秘訣不是問 ChatGPT，而是用「這個」來列任務清單

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• 搞清楚你的目標，確保完成「重要的事」
• 生產力法則有三個關鍵要點：「確保完成重要的事」、「不浪費時間做愚蠢的事」和「列很多清單」。
• 習慣使用紙筆來列任務清單，並定期重新抄寫清單，強迫自己在抄寫過程中重複思考每個子任務是否對準最終目標，避免在執行過程中不小心偏離軌道。
• 盡量簡短地回覆 E-mail、拒絕參加大多數的會議，把時間留給產值較高的工作。
• 除了工作習慣，物理因素也會影響生產力
• 影響生產力的最主要因素是睡眠，他習慣在溫度較低、黑暗且完全安靜的房間，躺在一張很棒的床墊上入眠；若非得在旅行時小憩，他也會準備眼罩和耳塞。這些習慣為他帶來高品質的睡眠，讓他隔天工作的狀態更好。
• 另外兩個影響生產力的關鍵因素是鍛鍊和營養，透過找到適合自己的運動種類及頻率、飲食習慣，不但能提升生產力，也能改善整體身體狀況，帶來長久健康。
• 倦怠期人人都有，但它總會消失
• 每當他經歷這種長約一兩週，完全沒動力做事的非常時期，他會靜待時間過去，並且相信倦怠期終究會結束。在這些時候，他也會盡量避免接觸會讓他心情變差的人或事情，讓身心維持在較輕鬆的狀態。