怎样高效记笔记？掌握这三种方法

 

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• 真正的好筆記，其實不是用來收集資訊的，而是要對資訊做“預處理”
• 方法一：用自己的話記筆記
• 所謂必要難度理論，是美國認知科學家比約克夫婦提出的。 它的意思是，我們人的記憶有兩種基本機制：儲存和提取。 比約克夫婦發現了和常識相反的結論，他們的結論是：「儲存與提取負相關。」也就是說，存入記憶越容易，提取出來就越困難；反之，如果你存入得有些吃力， 那知識提取會更方便。
• 每次記錄前，都要反過來追問自己：我為什麼覺得這個事情好？ 我為什麼覺得這個東西很妙？ 剖析自己的內心。 堅決不要讓自己的頭腦，變成別人的馬場。
• 每天讀大量的書，遇到好東西馬上摘下來，然後批註『自己的心得』。 」也就是，用自己的話記筆記。
• 方法二：用標籤為筆記分類
• 所謂標籤，就是用「#+關鍵字」的形式，為你的筆記做記號。
• 為什麼要用標籤為筆記分類？ 因為這樣做，可以讓你的筆記發揮指數級的網路效應。
• 之前記過上百條和「交易平台」相關的筆記，也為它們統一打上了「#交易平台」這個標籤。 因此，他只需要點擊這個標籤，所有要用到的筆記就被一鍵調取出來了。
• 日本劍道的修練通常分三個階段，“守、破、離”，具體來說：第一，通過“守”這個階段，我們理解其他人分類背後的邏輯；第二，通過“破”這個階段 ，我們一邊借鏡他人的框架，一邊開始探索屬於自己的方法；第三，透過「離」這個階段，我們開始反客為主，收放自如地使用並發展自己的方法。
• 方法三：透過回顧持續刺激
• 定期回顧筆記的重要性。 具體來說主要有三點。
• 第一，回顧筆記可以幫助我們對抗「遺忘曲線」。
• 心理學家艾賓浩斯就已經證明了人類有多「健忘」。 他選用了一些沒有意義的字母組合，讓參與測驗的人去記憶。 結果發現，測試者學習完一天後的記憶量是26%，有74%被遺忘；一週後的記憶量是23%，有77%被遺忘；一個月後的記憶量是21%，有79% 被遺忘。
• 第二，回顧筆記可以幫助我們完成知識的內化。
• 知識結構就像身體，你不能指望只透過吃東西變得健康，還需要透過運動去除多餘的脂肪，增加肌肉的力量。 而回顧筆記就相當於一種“鍛煉”，可以讓我們有機會減少“虛胖類”知識的數量，增強對“肌肉類”知識的理解。
• 第三，回顧筆記也是一種自我梳理，讓你看到自己讀過的書、走過的路、感謝的人，和過去的自己不期而遇。