第456期 | 怎样了解一个人

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• “內心邊界”內，我們可以從“存在感”來判斷一個人。而邊界外，我們可以從“恐懼”來判斷一個人
• 人的很多“存在感”是需要社會給他反饋才能實現的。
• 我們經常會嘲諷一種人，在沒資格的地方亂說話，在不合適的地方秀恩愛，說他們“刷存在感”，什麼意思？就是他們很不適當的找周圍的人要反饋，這樣他們才能感知到自己的存在。
• 為什麼讓你照著PPT練習3次，你就會痛苦。而喬布斯為了蘋果大會對著PPT練習100次，依然樂此不疲。
• 這兩三個小時的過程中，既有“存在感”的滿足，也有對髒亂差不能忍的“恐懼”。驅動梁寧母親收拾屋子，和喬布斯把一個圖標改100遍的驅動力，其實沒什麼不同。
• “邊界”被侵犯了，感覺自己打不過，這就叫恐懼。 “邊界”被侵犯了，感覺自己打得過，這就叫憤怒。這中間的不同，其實是對力量對比的評估不同，而不是情緒本身有什麼不同。
• 焦慮呢？焦慮也是恐懼，它來自對恐懼的想像。因為是想像，所以無從逃避，所以是一種持續的恐懼，就會內化為焦慮。
• 羞恥感呢？羞恥感也是一種恐懼，它來自對社會評論的恐懼。
• 這根輔助線最大的用途是觀察一個人，他說他什麼觀點想法都沒用。但是他刷“存在感”的方式和表達“恐懼”的方式，才是他這個人的特質。