NO.1175 好关系靠匹配，更靠建设

 https://www.ljsw.io/knowl/article/Kh.html

• “關係學”，專門研究人與人之間的關係
• 決定浪漫關係好壞的，到底什麼因素最重要？
• 所有這些因素被分成了兩類，一類是描寫個人的因素，一類是在這個關係中的行為模式。
• “幸福”其實是個籠統的詞，研究者把對關係的評價分解成了兩個維度，一個是“滿意度”，一個是“忠誠度”。
• 對滿意度影響最大的因素是配偶的“響應性”，也就是說你一叫他他就馬上響應，你就會對這個關係很滿意
• 對忠誠度影響最大的因素則是親密感：兩人關係越親密，就越沒必要再去跟別人發展什麼關係。
• 響應性對滿意度影響極大，對忠誠度卻影響不大
• 你的另一半的個人素質，對你們關係好壞的預測強度，只有 5%。
• 你自己的個人素質，強度則有 19%。決定關係好壞最重要的幾項個人素質是 —對生活的滿意度抑鬱和無助感負面情緒因素，是否容易發怒，感到痛苦之類是否過分擔心這個關係，比如說總在評估關係好不好是否不願意總跟對方在一起，年齡，焦慮感，自尊心，為人是否隨和，有沒有正能量
• 關係因素的預測強度高達 45%。最重要的幾項關係因素是—感受到的，對方的忠誠度親密感激，也就是能跟對方在一起感覺很幸運
• 好關係不是匹配出來的，是構建出來的。
• 美滿的婚姻既不是精心挑選的結果，也不是命運的安排，而是一種“契約體制”。婚姻不是你和你的另一半這*兩方*的事情，而是你、你的另一半、你們的關係，這*三方*的事情。
• 你們還應該把關係放到兩個人之前：關係排第一位，對方的需求排第二位，而你自己的需求只能排第三位。
• 現在的人會經常處於不同的情境之中，科學家意識到“性格”其實不是一個固定的標籤：人在不同的情境中有不同的行為模式 [5]。
• 如果我們把你自身的素質叫做“自身因素”，把你所處的環境叫做“外部因素”，那麼這個道理是外部因素沒有你自身因素重要，而最重要的則是你在這個環境裡能構建出來什麼東西，是“構建”因素。