NO.1116 减肥如何一次成功？

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• 在所有醫生里，心臟康復醫生的減肥經驗絕對是第一梯隊的。
• 一個人減肥成功的概率，只有0.5%。 200個人下決心減肥，只有一個成功。
• 減肥失敗的第一大因素就是心理崩潰。從而開始懷疑自己，進而放棄努力。
• 除了健康，更是為了美，為了魅力，為了社會競爭力。魅力和競爭力的提高和維持，才能不斷給你正確的反饋，給你正向的激勵，給你堅持下去的動力。
• 減肥的本質，是換一種人生。減肥成功的標誌，是你換上了一種健康的生活方式。
• 肥胖是由你現在的生活方式決定的。
• 貧窮的問題不是沒有錢，而是沒有認知，把自己鎖在這個陷阱裡了。其實要我說，減肥跟貧窮一樣，你就是你自己的囚徒。
• 一定記住，永保減肥大業的關鍵是，必須要有同行者。短期的減肥旅程和之後長期的生活方式，需要有人跟你一路同行，你才能走得更遠。