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- 伏爾泰有句話說，“使人疲憊的不是遠方的高山，而是你鞋子裡的一粒沙子”
- 真正影響你健康的不是麻煩本身，而是你對麻煩的反應。
- 如果是重大壓力，你把它想像成挑戰，把壓力變成動力；或者你可以把這件事放在更大的時空尺度下去看，把它“看”小。
- 愛因斯坦說的：“弱者報復，強者原諒，智者忽略” —— 答案是忽略。
- 人到中年的一個好處就是善於看到生活中好的地方，不在乎那些不好的地方，你會更容易跟世界和解
- 不要把小麻煩給“個人化”。這件事只是一個客觀的存在，並不是世界在針對你，更沒有那麼多人與你為敵！客觀的存在是你控制不了的東西。
- 對控制不了的小麻煩要忽略，對能控制、而且有必要做好的事、大事，要謹慎
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