無意識及有意識

最近在嘗試能量缺口的飲食控制方法

發覺單純拍照這個動作(每個放進口中的食物都要先拍照)

就能有效將無意識地進食變成有意識的決策

人大量行為都是反射性地進行

而能刻意設計一個停頓,就多一份理性