怎麼管理時間

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• 現在的時間管理方法。其中最著名的就是那個“四象限法”，把你所有的事情分成四部分：緊急且重要；緊急不重要；重要不緊急；不重要不緊急。
• 如果你需要用毅力來逼自己做某件事，那麼毅力這個東西是會用完的。從某種意義上來說，我們就像個手機，毅力這個App是非常耗電的。你調動毅力做事，當然可以，但是做其他事的精力值就會被迅速耗光。
• 很多人一輩子大部分的謊都對健身教練撒的
• 一個廚師問鴨子，我是很尊重你的哈，你想要被紅燒呢，還是清燉呢？鴨子說，我不想死。廚師說，你看看，聊著聊著又跑題了。
• 基本上就是四個願望：金榜題名、升職加薪、結婚生子、買房買車。占到所有願望的多少呢？ 99%。
• 給自己策劃一次葬禮。
• 首先，我的葬禮哎，我自己設計哎，我總得有點審美品位吧。就說音樂，我平時要是一點修養沒有，那放啥？
• 其次，我的葬禮，總得請些嘉賓吧。誰呢？比我歲數大的不靠譜，沒準還走在我前面呢。比我年輕的人，我認真栽培過人家、幫助過人家，人家還願意來的人，有嗎？
• 我的葬禮上，總會有人念我的悼詞。現在有個機會，悼詞我自己來起草，核心意思總是這個人是個什麼樣的人，那我是個什麼樣的人呢？
• 我是一個什麼人？我在家庭中是怎樣一個人？我在工作中是怎樣一個人？我的一生中最大的收穫是？我希望自己的墓誌銘是什麼？我的悼詞希望由誰來朗讀？
• 填完這張表之後，再讓在場的人寫人生願望清單，就發生了巨大的變化，比如：
• 考試成功，被描述成“精通一個專業，並成為這個領域中的高手”。
• 升職加薪，被描述成“做著有價值的工作，得到很多人的認可和尊敬”。
• 結婚生子，被描述成“付出很多愛，也得到很多愛，體驗愛的溫暖與珍貴”。
• 有意思的是，“買房買車”等具體願望在答卷中幾乎完全消失了。
• 未來的本質是什麼？未來的本質是意外。
• 未來的本質是突然會到來，打破我們所有推演模型的東西。比如死亡。
• 貝佐斯在亞馬遜就是這樣，如果要上線一個產品，開第一次策劃會，工具不是計劃，不要談你有什麼、你打算怎麼幹、用什麼方法可以把產品賣好，別談這些。幹什麼？第一次會議先把這個產品的發布會文案寫了。假設這個產品已經做成，特別成功，來，現在我們開個發布會，說說這個產品什麼樣。只要把這事想明白了，就相當於我們剛才講的“追悼會”，然後倒回來拆，到底現在第一步從哪兒幹起。
• 站到終局來思考現在，之所以有神奇的作用，是因為我們終於意識到無限推演的模型會終止，終局會到來。我們現在所做的一切，是餵養那個假想中會無限延伸的模型，還是為那個我們終將迎來的結局？
• 運動員的生活，有幾個特點：
1. 運動員了解自己的天賦、身體素質和在專業領域所處的位置
2. 運動員一定要找到一個好的教練、榜樣、指導者。
3. 運動員都有艱苦卓絕的訓練計劃。這個我們都懂，平時要努力嘛
4. 運動員永遠對標對手，觀察對手，尋求超越
5. 運動員永遠籌備下一次比賽，永遠爭取下一個賽點
• “教練”這個詞在英文當中和“老師”是清楚分開的，老師是Teacher，教練是Coach，區別在哪兒？老師是把知識教給你，而教練是什麼？ Coach這個詞的原意是馬車，你坐上它，雙方目標一致，他陪著你走到目標，這是教練。
• 運動員在清晨睜開眼的第一刻就知道，有一個或很多個和他處於同等水平的運動員也在這時候睜開眼，甚至2小時前就已經在訓練了。
• 如果人生因為太多生存時間而必然實苦和掙扎的話，那就讓我們盡量少掙扎在溫飽問題上，而多掙扎在賽點上。
• 叔本華有一個了不起的洞察，說人生，要么就是焦慮，要么就是無聊，反正就是在這兩個極端之間反复搖擺。
• 一個人的結構，會生長於兩種時刻，一種是人生中的艱難時刻，因為要解決問題；另一種就是無聊的時刻。
• 時間的價值不是用高效率省出來的，而是靠“覺察”和“疊加”兩種技術提升出來的。
• “自律的反方向不是懶惰，而是他律。”
• 明末農民戰爭李自成的農民軍是怎麼打下一個縣城的。不是什麼戰略戰法，農民軍也沒什麼戰鬥力，沒法像正規軍那樣打仗。非常簡單，一到一個地方，說今天要把這個縣城打下來，生火燒鍋煮肉，幾十萬婦女老弱、青壯勞力都有份。怎麼才能吃到肉呢？一個人到城牆上掏一塊磚下來，拿一塊城牆磚到鍋邊吃肉，結果就是一個城一幫人撲上去，一人掏一塊磚，那個城牆用不了多少時間就塌了。
• 有人哄搶店鋪。店鋪最有效的招儿，不是帶上槍在裡面嚴防死守，而是簡簡單單在店門上釘一點木板條。暴民一看，這個店有木板，自動就去下一家了。
• 哄搶者只要稍遇難度就不搶了，一條街上這三家店門口拿木板條子釘上，剩下五家店沒釘，暴徒會拆你的木板條子嗎？不會，搶那其他五家就完了，這是哄搶的特徵。你看，在哄搶的環境裡，你只需要做一點點小爭奪。
• 現在處在“生存時間”裡，你幹的活就是老闆讓你幹的，你怎麼辦？你有沒有可能把“他律”變成“自律”，有沒有可能在裡面拿到自己的決定權。其實有一個小方法：做“清單”
• 對那些必須要做，被他人要求必須要做的事，拉一張清單的好處有很多。清單可以幫助你專注在當下，你不必記住那麼多事，用清單當外腦；你可以總覽全局，拆解目標，設定里程碑；你可以享受一點點打鉤的快感。你看，你有了一張清單，清單是你自己擬的，你把他律變成了自律，你多少拿回來了一點點控制權。
• “建造花園者，收穫果實”。
• “如果你一直渴望有一個人能敦促你走上這條道路，能夠在誘惑襲來時拉住你不放，不許你膽怯，不許你沉淪，不許你隨波逐流，不許你就此沉睡，那麼現在，你自己就是這個人。”