專注當下

我怕高,特別是機械性的高,總是認為機械結構不靠普,就感覺特別的害怕
最近深覺這是沒有專注在當下的表現,把未來拉在現在的情境來困擾自己
專注當心,心無雜念
無知之幕
事情該如何處理恰當,就如何處理
不被過去及未來綁架!!