NO.900 怎么对付负面情绪？

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• 第一，负面情绪没法消除，也没有必要消除。第二，负面情绪是我们身体的自我保护机制，要识别它，然后利用好它。第三，我们只需要控制负面情绪的表现方式就行了。
• 分清楚“敌意性愤怒”和“工具性愤怒”。道理很简单，敌意，你只是想让对方受损，单纯地为了伤害而伤害，赢了也是输了。而工具性愤怒呢？你是为了达到目的。只要目的本身经过思考，这种愤怒就不会失控。
• 避免因为“高权力感”而产生愤怒。你因为有某种权力，至少比对方有权力，所以在想象中给自己划的地盘就特别大，别人触犯你的可能就特别大。这种愤怒，就是鲁迅说的那种情况：“怯者愤怒，却抽刀向更弱者”。
• 一个人升了官，脾气就变大了，通常都走不远。
• 位置越高，脾气就越好，那才是真人物。