學習如何學習

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• 某些人擅長這種學習方式。我們找到他們普遍擁有的四項特質：企圖心（aspiration）、自我覺察（self-awareness）、好奇心（curiosity）、接受自己有弱點（vulnerability）。這些人真的想了解，並掌握新技能；他們對自我的了解非常透徹；他們總是不斷思考，並提出好問題；還有，隨著他們在學習上日益成長，也會容忍自己犯錯。
• 企圖心
• 研究人員發現，把你的焦點從挑戰轉移到利益上，是一個好方法，可以提升你的企圖心，去做原本不吸引你的事。
• 自我覺察
• 對自我評估最正確的人，在大腦裡會開始這個過程：他們接受自己的觀點通常會有偏誤或缺陷，然後便會努力變得更客觀，這讓他們在面對其他人的意見，能以更開放的態度去傾聽，並採取行動。而箇中訣竅就是，留意你對自己談論自我的方式，然後質疑這種「自我對話」（selftalk）是否正確。
• 好奇心
• 「人們強烈需要得知對事物的解釋，這份需求與他們的經驗密切相連，某些科學家把它描述為一種驅動力，就像是飢餓、口渴和性一樣。
• 心理學研究人員卡羅．森松（Carol Sansone）便發現，人們思考如何以不同的方式完成工作，可讓工作更有趣，因此可以提升他們完成必要任務的意願。換句話說，他們把他們的自我對話從「這件事情很無聊」轉變成「我想知道我是否可以……？」
• 接受自己有弱點
• 理想心態應該同時能接受自己有弱點，並且能保持平衡：「一開始，我對這件事的表現會不好，因為之前從來沒有做過。我同時知道，假以時日，我便可以學會怎麼做。」
• 研究人員羅伯．伍德（Robert Wood）和艾伯特． 班度拉（Albert Bandura）在1980 年代末期發現，在學習新技能的初期階段，鼓勵人們去期待錯誤發生，並從中學習時，結果便會是「興趣更高、堅持不懈，以及更好的表現。」