電子設備是洪水猛獸還是育兒助手?

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• 在現代社會，讓孩子徹底遠離電子設備不現實。
• 因為人腦最擅長從面對面的人際交互中學習，包括學習怎麼識別別人的情緒和意圖，怎麼恰當地與人交流而不產生衝突，怎麼在衝突中調節自己的情緒。這些都不是在電子設備中可以學習過來的。如果不跟真人多交流，就會影響到孩子社會交往的能力，這樣危害就大了。所以你一定要多讓孩子和真人互動，而不是和機器互動。
• 大原則就是電子設備，能不讓孩子玩就盡量不讓他玩。
• 我在這裡給你三點建議：第一，限定時間；第二，限定場景；第三，提供替代方案。
• 限定場景:這是什麼意思呢？就是說很多情況下完全不允許使用電子產品。
• 在睡覺前的一小時裡，我不許女兒玩電子設備。因為電子屏幕發出來的光線，跟自然的太陽光不一樣，會抑制人體內褪黑激素的分泌。
• 最好的方法，就是運動，尤其是戶外運動。運動能讓人產生多巴胺，也就是大腦裡的“快樂因子”。無論是跟孩子打球、爬山，還是隨便瘋跑，都會讓他快樂起來。在戶外運動中接觸大自然，能給孩子大腦各種豐富的刺激，促進他大腦發展，還能保護孩子的視力。
• 你可以邀請孩子的好朋友過來一起玩，跟孩子一邊玩一邊互動。