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- 行動清單第一條:跟伴侶互相分享彼此在婚姻中的溫暖時刻。
- 行動清單第二條:用“幸虧你(怎麼樣),我才可以(怎麼樣)”造句,並把造句的結果分享給你的伴侶。
- 行動清單第三條:教給伴侶一個“暫停咒語”,並告訴他,只要他一說這個咒語,你就可以停止發脾氣。
- 行動清單第四條:翻看記錄你們共同經歷的老照片,一起回憶過去。
- 行動清單第五條:參與一次伴侶的愛好,無論是作為他的“學生”,還是作為支持他的“啦啦隊員”。
- 行動清單第六條:安排一次相親約會,向伴侶重新鄭重地介紹自己。
- 行動清單第七條:互換一天在家庭裡的角色。
- 行動清單第八條:做一個家庭年度述職報告。
- 行動清單第九條:在家裡放置兩把魔法椅子,與伴侶約定只要坐在這兩把椅子上,就要好好地說話。
- 行動清單第十條:給他一個擁抱,並問問他辛不辛苦。
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