保守你的心神

這句話很像宗教的語句
但從生活的實踐,運動的體驗,
都可以感受到這句話的涵義.

把注意力集中在身體的某點,維持他
(目前的感覺大概只能維持在鼻跟肺中心循環)

盡量避免遭受周邊及內在因素對這個循環(點)的干擾
讓他維持在一個頻率,守住呼吸,守住心智

可以感受到更好的理性,更好的工作效率