如何自我突破

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• “文化藝術的作用在於打破認知邊界”，他發現，我們生活在一個充滿日常挑戰的世界，特別具體，特別棘手，這些挑戰和解決方案也把人的認知固化了，越善於解決實際問題的人，越如此。而文化藝術給你打開了不一樣的世界。
• “海底月是天上月，眼前人是心上人”。你看李白在水里撈月，是我們後世為詩人想像的美好結局；一個能一直守在原地，用一輩子去愛護對他來說最珍貴的人，也是讓人羨慕的長情和幸福。
• 文化藝術讓我們自我突破的形式，不一定是去一個新的外部世界，給“自我”這棵種子換一盆土；也可以是讓這顆種子扎得更深，在下面發現新的、更美好的那個自我。
• 突破“我”，不一定是見新世界，突破“我”，可以是見新自我。
• “十五歲開始，每日揮刀五百下，這個數管住了我，不會胡思亂想，今日起，我以你為約束。”
• 傳統契約形式裡，人的見證是很重要的，最隆重的形式不是“約”，而是“誓”，也就是誓言的誓，通過立誓的形式。
• 我以每天完成這個簡單的工作為約束，和見證這件事的用戶和同事立了個誓，以各位為我的約束，做不到就沒法做人了。
• 生活裡有約束是件多麼美好的事。那就是可以“萬事不入”。這也是傳統武術裡的話，“一為約束”是道德自律，那“萬事不入”就是行為自律了。
• 想修煉內功，身上能有真東西，就不能被外界干擾，不能沾染閒事和惡習。你說它是專注，它要大於專注，可以說是一種修為。
• 朝著自我真正熱愛的那個方向，建立你的約束，自我管理不容易，那就和那些眼前的人、心上的人立約，這個豐盈的果實是屬於自己的。
• 情緒是對追求單一目標的即時性反應。它是很底層、很原始的生理和心理現象，正面的像滿足、愉悅、期待，負面的像嫉妒、憤怒、失落、恐懼，稍微複雜一些的有空虛、寂寞。總之，現實中出了一個結果，情緒上立刻就會起反應，但是也就到此為止了。
• 情緒只基於淺的、暫時性的關係，所以它沒有固定的對象和立場，也沒有積累，現在多強烈都沒有用。比如說，憤怒是情緒，和它相關的仇恨就是情感了。最簡單的區別就是憤怒引起的恨是恨一會兒就忘了。仇恨後面有價值判斷，所以有持續性；憤怒是即時。
• 情感是環境和文化共同塑造的，情感關係比情緒共鳴更深入。
• 情緒可能會被刺痛，但是情感不會被傷害。如果對方說錯了，那是他的問題；如果對方說得對，又怎麼會是傷害？
• 一個人要想獲得突破，一件事物想在當下產出更大的價值，就要完成從情緒到情感的轉化。
• 把新鮮的、湧動的情緒，和我們過往歷史中那些有價值的、被充分挖掘過的東西建立連接。
• 人們喜歡問“文學的用處是什麼”？我很喜歡一個回答：它會讓你心靈柔軟。
• 厲害的演員的修為在於內功，他會用段子作為中介，先和你的情緒同步，再領著你的情緒走到一個新的情緒裡去。李誕把這稱為他理解的節奏：“先同步，再引領，無限循環”。
• 要緊的是人和人的聯繫，人和歷史的關係。要緊的是：能強有力地捕捉和傳達情緒，決定了一件事有多熱；能深刻地融入歷史、調用經驗，決定了一件事會走多遠。