NO.1312 寄一个“时间胶囊”给自己

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• SMART 目標的要求：
• Specific：具體。你不能含糊地說我要“全面提升自己的認知”，得有具體的方案；
• Measurable：可測。將來目標是否完成，結果得是可以測量的；
• Achievable：可實現。你給自己規定的這些任務不能好高騖遠，得是可以實現的；
• Realistic：有現實意義。你的目標應該是你現在確實需要的東西；
• Timeline：有明確期限。一周後做到什麼程度，一個月、幾個月、一年之內做到什麼程度，要有時間表。
• 從小事做起，慢慢養成習慣。我聽到過一個最實用的建議是，說服自己就乾五分鐘。