NO.899 情绪是个好东西吗？

https://www.ljsw.io/knowl/article/yr.html

• 我们要理性干嘛？趋利避害。
• 当我们还是爬虫的时候，我们趋利避害的机制就是靠大脑里的“杏仁核”，机制也很简单，两种：“战斗”或者是“逃跑”。
• 最主要的是四种：敏感、焦虑、愤怒和抑郁。这就是通常我们讲的负面情绪
• 我们人，每时每刻都在做三件事情：感觉、思考以及行动。
• 敏感是个感知力问题。
• 焦虑本质上是个资源问题。
• 如果行动能力不足以解决问题，我们就倾向于要去找一种保护自己或者是恐吓对方的策略，这就是愤怒。
• 愤怒其实是我们对付世界无能情况下的一种策略。
• 我们要想办法让自己脱离行动，承认失败，一边疗伤，一边面对损失，这是什么情绪？就是抑郁。
• 敏感是为了捕获更多的信号、焦虑是调动资源的表现、愤怒是一种自我保护的策略、抑郁是我们帮助自己受伤恢复和面对损失的方式，而内疚是以上四种情绪在社会化环境中衍生出来的自我压力。