NO.1392 超人学习法

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• 「超人」級的學習需要達到的水平：你要學成是這個主題的唯一一個代言人的程度。
• 這個方法分為五步。
1. 讀書
2. 採訪專家
3. 到達前沿
4. 形成觀點
5. 完成敘事
• 讀書是最划算的。當你選定一個領域展開學習的時候，科特勒建議你找其中五本書來讀。
• 第一本是通俗易懂的暢銷書。它能讓你迅速了解基本知識，熟悉這個話題。
• 第二本是熱門書，通俗性稍弱一點，技術性稍強一點。
• 第三本是專家的視角。
• 第四本是一本真正的硬書，是最難啃的一本，是這個領域的專家寫給專家看的書。
• 第五本是關於領域未來走向的書，它能讓你感知到最前沿的東西。
• 主觀地讀，要帶著問題和方向性讀。科特勒的建議是讀三個點。
• 第一點，領域的歷史敘事。
• 第二點，是相關的術語。
• 第三點，也是最重要的一點，是你要把讓你感到興奮的東西記下來。
• 所謂“費曼學習法”。檢驗你學沒學會最好的辦法，就是你能不能給別人講明白。
• 社交互動能產生催產素和血清素。如果你感到其中的壓力，你還會得到皮質醇。伴隨整個學習過程你都會產生多巴胺，找到興奮點的時候你會產生去甲腎上腺素。激發出來的神經物質越多，你就越容易進入心流狀態，你的記憶力就越會得到強化，學習效果就越好。
• 科特勒提到有研究說，如果你能調動四到六種神經化學物質參與學習，你成為專家需要的時間能比正常情況下減少一半。